App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
45 秒
30 秒

セット2: 4ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分
❤️ 最大(ゾーン5)
35 秒
25 秒


関連するワークアウト

Quick HIIT
31 分 40 秒, 激しい
HIIT
3 分 20 秒, 激しい
HIIT
29 分, 激しい
Full HIIT
15 分, 激しい
HIIT
9 分, 中級

Adjustable Steel Wire Jump Rope
このワークアウトのトップチョイス

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Beginners Jump Rope Workout
12 分 22 秒, 初心者
Home Workout
46 分, 初心者
Jump, Punch, Crunch
1 時間, 初心者
Cardio Jump Rope
10 分 18 秒, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

激しい 8 分  
Arms   Exercise Mat
HIIT Me Again

HIIT Me Again

激しい 15 分  
Full Body   No Equipment
Total 10 Body

Total 10 Body

激しい 10 分  
Full Body   Exercise Mat
Strong Runner

Strong Runner

激しい 28 分  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Squads

Squads

初心者 7 分  
Lower Body  

ワークアウトのカテゴリー