App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
20 秒
10 秒
20 秒
10 秒
10 秒
10 秒
30 秒


セット3: 2ラウンド

セット4: 2ラウンド


関連するワークアウト

AB🤑
11 分 45 秒, 中級
Abs
10 分 40 秒, 中級
Abs
8 分 30 秒, 初心者
Abs
29 分, 中級
Abs
11 分, 中級
Abs
12 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

中級 8 分  
Core   Exercise Mat
Stress Free

Stress Free

中級 16 分  
Legs   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

初心者 7 分  
Chest   No Equipment
Mountain Girl

Mountain Girl

中級 16 分  
Legs   No Equipment
No Spanks

No Spanks

中級 9 分  
Lower Body   No Equipment
Basico

Basico

激しい 19 分  
Core   Wall

ワークアウトのカテゴリー