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Exercises

セット1: 4ラウンド
15 回数
ウェイト: 適度
15 回数

セット2: 4ラウンド
ウェイト: 重い
15 回数

セット3: 4ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
15 回数

セット4: 4ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
15 回数

セット5: 4ラウンド
ウェイト: 適度
15 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
15 回数


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