Kick Ass

A simple but challenging workout to tone your butt. Recommended to use a resistance band for the first three exercises. As an added bonus: for the curtsy lunge, add a kick after each time you come out of the lunge -- kicking as high as you're able.

Exercises

セット1: 4ラウンド

Curtsy Lunge

20 回数

Walking Squats

20 回数

Donkey Whips

20 回数

Wall Sit

1 分

Floor Bridge

20 回数

Rest

30 秒

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