メンバーワークアウト

Voll

Duration 8 分

ターゲットエリア: Core, Shoulders, Back

器具: Dumbbell

追加者 Elena Vartovska

タグ

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Exercises

セット1: 1ラウンド

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セット2: 1ラウンド

Bicycle Crunches

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1 分

セット3: 1ラウンド

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セット4: 1ラウンド

Prisoner Squats

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1 分

セット5: 1ラウンド

Dumbbell Bent Over Rows

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1 分

セット6: 1ラウンド

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Alternating Side Planks

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セット7: 1ラウンド

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