激しいワークアウト

Push Pull II

激しい Duration 6 分

ターゲットエリア: Shoulders, Back

器具: Wall, Pull Up Bar

追加者 Mehmet Yousouf

タグ

自宅ジムのワークアウト肩のワークアウト壁のワークアウトプルアップバーのワークアウト

説明

Handstand pushups and L-sit pull-ups along the lines of a metabolic Crossfit workout.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

10 回数

10 秒

10 回数

10 秒

セット2: 1ラウンド

❤️ 最大（ゾーン5）

20 回数

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