App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
15 秒

セット2: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
15 秒

セット3: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
15 秒

セット4: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
15 秒

セット5: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
15 秒

セット6: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
15 秒

セット7: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
15 秒

セット8: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
15 秒

セット9: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
15 秒

セット10: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
15 秒

セット11: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
15 秒

セット12: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
15 秒

セット13: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
15 秒

セット14: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
15 秒

セット15: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
15 秒

セット16: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
15 秒


関連するワークアウト

Intervals Run
24 分, 初心者
Run
12 分, 初心者
Interval Run
35 分, 中級
Running Intervals
21 分, 中級
Run Interval
33 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Muscle Memory

Muscle Memory

中級 35 分  
Full Body   Dumbbells
Perfect Posture

Perfect Posture

初心者 5 分  
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

中級 18 分  
Lower Body   Exercise Mat
Stairmaster Intervals

Stairmaster Intervals

激しい 10 分  
Lower Body   Cardio Machine
Jumping Jacks

Jumping Jacks

中級 60 秒  
Shoulders   No Equipment
Interval Running 2

Interval Running 2

中級 23 分  
Legs  

ワークアウトのカテゴリー