Core Killer Remapped

This is a high-intensity core workout that will also get your heart rate up. Focus on engaging your core in each exercise for maximum effect.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Plank

1 分

Rest

10 秒

Push-Ups

1 分

Rest

10 秒

Bicycle Crunches

1 分

Rest

10 秒

Mountain Climbers

1 分

Rest

10 秒

Floor Bridge

1 分

Rest

10 秒

Alternating Side Planks

1 分

Rest

10 秒

Russian Twists

1 分

Rest

25 秒

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