Fast

This is a high-intensity core workout that will also get your heart rate up. Focus on engaging your core in each exercise for maximum effect.

Exercises

セット1: 1ラウンド

抵抗: 適度
❤️ 激しい（ゾーン3）

Fast Cycling

25 分

Rest

30 秒

セット2: 1ラウンド

Bicycle Crunches

1 分

Russian Twists

1 分

関連するワークアウト

core

24 分 4 秒, 中級

Starter!

28 分 30 秒, 中級

Cycling

36 分, 激しい

Cardio Cycling

5 分 30 秒, 激しい

Cycling

3 時間 31 分, 激しい

Cycle

1 時間 1 分, 中級

このワークアウトのトップチョイス

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout

29 分 50 秒, 中級

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 分 8 秒, 激しい

10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!

11 分 55 秒, 中級

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 分 45 秒, 激しい

25 min BOOSTED METABOLISM Indoor Cycling Workout

24 分 58 秒, 中級

WE DID IT! | REBEL

1 時間 2 分 4 秒, 激しい