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Exercises

セット1: 1ラウンド
20 回数
ウェイト: 軽い
❤️ 軽い(ゾーン1)
6 分

セット2: 5ラウンド
失敗までの回数
3 分

セット3: 2ラウンド
ウェイト: 軽い
1 分
1 分

セット4: 4ラウンド
ウェイト: 最大
45 秒
3 分

セット5: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
1 分
1 分

セット6: 4ラウンド
ウェイト: 最大
45 秒
3 分

セット7: 4ラウンド
ウェイト: 最大
45 秒
3 分


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