App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
ウェイト: 重い
10 回数
1 分

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
ウェイト: 重い
10 回数
1 分

セット3: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
ウェイト: 重い
10 回数
1 分

セット4: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
ウェイト: 重い
10 回数
1 分

セット5: 1ラウンド
ウェイト: 重い
失敗までの回数
ウェイト: 重い
失敗までの回数
1 分

セット6: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
ウェイト: 重い
10 回数
1 分

セット7: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
ウェイト: 重い
10 回数
1 分

セット8: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
ウェイト: 重い
10 回数
1 分

セット9: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
ウェイト: 重い
10 回数
1 分

セット10: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
ウェイト: 重い
10 回数
1 分

セット11: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
ウェイト: 重い
10 回数
ウェイト: 適度
10 回数
1 分

セット12: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
ウェイト: 重い
10 回数
ウェイト: 適度
10 回数
1 分

セット13: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
ウェイト: 重い
10 回数
ウェイト: 適度
10 回数
1 分

セット14: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
ウェイト: 重い
10 回数
ウェイト: 適度
10 回数
1 分

セット15: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
ウェイト: 重い
10 回数
ウェイト: 適度
10 回数
1 分


関連するワークアウト

Back
9 分 20 秒, 中級
Back And BI
55 分 24 秒, 激しい
Back 1/24/24
21 分 10 秒, 激しい
3D Back
46 分 24 秒, 中級
Back 1/31/24
31 分 39 秒, 激しい
Back
30 分 31 秒, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Winter Arc Upper Body
42 分 50 秒, 中級
Back In Style
31 分 29 秒, 中級
Chest Circuit
28 分, 激しい
Friday - Back and Biceps
34 分 40 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

激しい 32 分  
No Equipment
Full Body 55min Blast

Full Body 55min Blast

激しい 55 分  
Full Body   Dumbbells, Bench, Kettlebells
Arms + Little Bit Of Abbs

Arms + Little Bit Of Abbs

激しい 26 分  
Upper Body   Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine
10 Of the Best No.2

10 Of the Best No.2

激しい 35 分  
Upper Body   Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell
Spinning

Spinning

激しい 29 分  
Legs   Cardio Machine
35 Mins Treadmill

35 Mins Treadmill

中級 35 分  
Legs   Cardio Machine

ワークアウトのカテゴリー