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セット1: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
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セット2: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
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セット3: 1ラウンド
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セット4: 1ラウンド
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失敗までの回数
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失敗までの回数
1 分

セット6: 1ラウンド
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セット7: 1ラウンド
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1 分

セット8: 1ラウンド
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セット10: 1ラウンド
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セット11: 1ラウンド
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10 回数
1 分

セット12: 1ラウンド
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1 分

セット13: 1ラウンド
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1 分

セット14: 1ラウンド
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1 分

セット15: 1ラウンド
ウェイト: 重い
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1 分


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15Min Warm Up

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