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Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分
15 秒

セット2: 2ラウンド
❤️ とてもハード(ゾーン4)
45 秒
45 秒

セット3: 1ラウンド


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13 分 15 秒, 中級
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7 分 45 秒, 初心者


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