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説明

This is a 30 minute body weight routine, so lets get to it and engage the day.


Exercises

セット1: 4ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
20 秒
20 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
30 秒


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