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Exercises

セット1: 4ラウンド
20 回数
20 回数
20 回数
1 分

セット2: 4ラウンド
15 回数
15 回数

セット3: 3ラウンド
1 分
1 分 10 秒

セット4: 4ラウンド


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7 分, 激しい


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