App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分
30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
30 秒


関連するワークアウト

Boot Camp
17 分 4 秒, 激しい
Get It Right!
6 分 23 秒, 中級
Sweat
10 分, 中級
Basic
39 分 57 秒, 激しい
perfect fit
17 分, 初心者
Morning
18 分 30 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー