App Storeでダウンロード
タグ

説明

Ppl


Exercises

セット1: 4ラウンド
10 回数
4 分

セット2: 4ラウンド
8 回数
1 分
8 回数
2 分

セット3: 4ラウンド

セット4: 4ラウンド
ウェイト: 適度
8 回数
1 分


関連するワークアウト

Push 2.0
53 分 44 秒, 激しい
Push
51 分 16 秒, 中級
Push 2
23 分 12 秒, 中級
Push 2-3
13 分 48 秒, 中級
Push 1
6 分 20 秒,
Push: Chest+ Tricep + Shoulder
42 分 12 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Weighted Pull

Weighted Pull

激しい 52 分  
Legs   Dumbbells, Pull Up Bar, Barbell, Box or Step
Push 2.0

Push 2.0

激しい 54 分  
Upper Body   Bench, Dumbbells, Exercise Mat
Pull 3.0

Pull 3.0

激しい 51 分  
Core   Dumbbells, Pull Up Bar
Push bjj

Push bjj

激しい 48 分  
Upper Body   Bench, Barbell, Dumbbells, Pull Up Bar
Pull Bjj

Pull Bjj

激しい 50 分  
Back   Dumbbells, Pull Up Bar, Barbell

ワークアウトのカテゴリー