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説明

Definitions/strength workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
1 分
10 秒
ウェイト: 軽い
50 回数
10 秒
25 回数
10 秒
10 秒
15 回数
10 秒
30 回数
10 秒
10 秒
3 分

セット2: 1ラウンド
1 分
10 秒
ウェイト: 軽い
50 回数
10 秒
25 回数
10 秒
10 秒
15 回数
10 秒
30 回数
10 秒
35 回数
10 秒
3 分

セット3: 1ラウンド
1 分
10 秒
ウェイト: 軽い
50 回数
10 秒
25 回数
10 秒
10 秒
15 回数
10 秒
30 回数
10 秒
35 回数
10 秒
3 分


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Power Systems Kettlebells
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