App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 10ラウンド
20 回数

セット2: 1ラウンド
6 回数
7 回数
8 回数
9 回数
10 回数
10 回数
9 回数
8 回数
7 回数
6 回数

セット3: 1ラウンド
25 回数
20 回数
15 回数
10 回数

セット4: 1ラウンド


関連するワークアウト

start off
20 分 15 秒, 中級
Back
1 分 32 秒, 激しい
Body Weights
36 分 15 秒, 中級
Puch up
22 分, 中級
Pullup
6 分, 中級
Upper Body Short
5 分, 中級

同じ器具を使ったワークアウト

Apprentice Ninja Entry Level
1 時間 12 分 30 秒, 初心者
Push 'n Pull
30 分 13 秒, 中級
Fitness Assessment
16 分, 中級
Pull. Crunch. Dip.
12 分 1 秒, 激しい
Century Challenge
31 分 40 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

01-02

01-02

中級 45 分  
01-05

01-05

中級 40 分  
01-06

01-06

中級 1 時間  
02-04

02-04

中級 45 分  
03-06

03-06

中級 1 時間 13 分  
Lower Body   No Equipment
04-03

04-03

中級 11 分  
Back   Pull Up Bar

ワークアウトのカテゴリー