ワークアウト、プログラム、エクササイズ、トレーナー、メンバーなどを探す。
初心者 9 分
ターゲットエリア: Legs
器具: Wall, Foam Roller, Exercise Mat, Chair
最高のフィットネス体験のために、このワークアウトをSkimbleのWorkout Trainerアプリで行ってください。
今すぐダウンロード - 無料です！
セッションノートを追加：
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Buy Now
最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
プログラムを探す
Dumbbells, Bench
