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Exercises

セット1: 4ラウンド
ウェイト: 重い
5 回数
45 秒

セット2: 4ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
1 分

セット3: 4ラウンド
ウェイト: 重い
5 回数
30 秒

セット4: 4ラウンド
ウェイト: 最大
5 回数
1 分


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