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説明

Las 3 series se realizarán 2 veces, por lo tanto acabaremos después de aproximadamente 15 minutos en máximo entrenamiento.


Exercises

セット1: 1ラウンド
抵抗: 最大
❤️ 最大(ゾーン5)
20 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
20 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
20 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
20 秒


セット3: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
20 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
20 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
20 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
20 秒


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