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説明

This is a two part tabata workout that focuses on your midsection. Work hard during each exercise. Relax your breath during each rest period.


Exercises

セット1: 2ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
20 秒
10 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
20 秒
10 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
20 秒
10 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
20 秒
10 秒

セット2: 2ラウンド
10 秒
10 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
20 秒
10 秒
10 秒


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