Snap Workout

Your schedule is packed, but your goals don't wait. This fast-hitting total-body session will leave you energized, accomplished, and ready for whatever comes next. No equipment required. Let's go.

Exercises

セット1: 1ラウンド

❤️ 適度（ゾーン2）

Crunch Punches

30 秒

❤️ 適度（ゾーン2）

Sit Throughs

40 秒

Transition

10 秒

Reverse Lunge to Right Side Lunges

45 秒

Reverse Lunge to Left Side Lunges

45 秒

Transition

10 秒

❤️ 激しい（ゾーン3）

Dolphin Push-Ups

50 秒

Transition

10 秒

セット2: 1ラウンド

❤️ 激しい（ゾーン3）

Drop Squats

45 秒

Transition

10 秒

❤️ 激しい（ゾーン3）

Push-Up and Rotation

30 秒

❤️ 適度（ゾーン2）

Ankle Grabbers

25 秒

❤️ 激しい（ゾーン3）

Hand Release Push-Ups

40 秒

Transition

10 秒

❤️ 激しい（ゾーン3）

Squat Pulses

50 秒

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