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Exercises

セット1: 1ラウンド
Russian Twists
Russian Twists
2 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 分

セット2: 1ラウンド
Rest
Rest
1 分

セット3: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Plank
Plank
2 分

セット4: 1ラウンド
Rest
Rest
1 分
Crunches
1 分

セット5: 1ラウンド
Rest
1 分
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 分
Dumbell Curls
4 分


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