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Exercises

セット1: 2ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Russian Twists with a Ball
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1 分
Crunches And Russian Twists
1 分
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
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Break
25 秒

セット2: 1ラウンド
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Push-Ups
Push-Ups
25 秒


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