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Exercises

セット1: 2ラウンド
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 秒
Rest
Rest
30 秒

セット2: 1ラウンド
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Pulse Ups
Pulse Ups
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Rest
30 秒


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