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Exercises

セット1: 3ラウンド
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Sliders
Sliders
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
30 秒
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
30 秒


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