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説明

circuit training


Exercises

セット1: 1ラウンド
Tm Push Up
1 分
Fist And Fury
1 分 30 秒
Jumping Lunges
1 分
Back Row
1 分
Dumb Bell Side Lunge
1 分
Push Up Plus Row
1 分
Lunge And Twist
1 分
Shoulder Press
1 分
Decline Push Up
1 分
Mountain Climbers
1 分
Pull Ups
1 分
Plank
1 分
Side Planks
1 分 30 秒
Dips
1 分
Squats
1 分


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