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説明

This is an excericise the will gain you abs!.


Exercises

セット1: 1ラウンド
35 Cruches
1 分
Rest
39 秒
10 Pushups
39 秒
Rest
39 秒
Right Oblique Cruches
39 秒
Left Oblique Cruches
39 秒
Rest
39 秒
Plank
45 秒
Rest
39 秒
Standerd Cruches
39 秒
Corpse
39 秒
Cobra
35 秒
Rest
35 秒
Mason Twists
35 秒
Stretch
35 秒
Rest
35 秒
Sit-ups
35 秒
Pushups
35 秒
Rest
35 秒
Childs Pose
35 秒


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