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Exercises

セット1: 4ラウンド
Jog
Jog
5 分
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 分
Squats
Squats
1 分
Rower
1 分
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 分
Jump Rope
Jump Rope
1 分
Rest
30 秒


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My Workout
7 分 30 秒, 中級
Quick Workout
6 分 50 秒, 中級


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