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Exercises

セット1: 3ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
45 秒
Rest
Rest
15 秒

セット2: 3ラウンド
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 秒
Rest
Rest
15 秒

セット3: 3ラウンド
Plank
Plank
2 分
Rest
Rest
20 秒


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