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説明

if you wanna have body like a God.do this


Exercises

セット1: 1ラウンド
sit ups
sit ups
10 分
Double Crunches
Double Crunches
10 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
10 分
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
10 分
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
10 分
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
10 分
Double Crunches
Double Crunches
10 分


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