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Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Rest
Rest
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分
Rest
Rest
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Rest
Rest
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分 30 秒
Rest
Rest
30 秒
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分
Rest
Rest
30 秒
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 分
Rest
Rest
30 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分


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