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Abs


Exercises

セット1: 1ラウンド
Russian Twists
35 秒

セット2: 1ラウンド
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Rest
30 秒

セット3: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分

セット4: 1ラウンド
Roll Downs
Roll Downs
20 秒


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