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説明

Abdominales intensos


Exercises

セット1: 2ラウンド
Crunches
Crunches
20 秒
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
20 秒
Bicycle Abs
Bicycle Abs
20 秒
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
20 秒
Fifer Scissors
Fifer Scissors
20 秒
Rest
Rest
20 秒


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