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説明

Stretch it out after a workout.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 秒
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 秒
Fold Forward
Fold Forward
30 秒
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 秒
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 秒

セット2: 1ラウンド
Rest
Rest
10 秒
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 分
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 秒
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 秒
Cat Cow
Cat Cow
40 秒
Cobra
Cobra
40 秒
Rest
Rest
10 秒
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 秒
Corpse
Corpse
30 秒


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