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説明

Do 4x10 of each exercise. Gradually drop weights as necessary


Exercises

セット1: 4ラウンド
Deadlift To High Pull
1 分

セット2: 4ラウンド
Curl To Lunge Press
1 分

セット3: 4ラウンド
Skull Crushers
1 分

セット4: 4ラウンド
Chest Press And Fly
1 分


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