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Exercises

セット1: 2ラウンド
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
25 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Split Abs
Split Abs
1 分
Ab Choppers
Ab Choppers
1 分 5 秒
Rest
Rest
30 秒

セット2: 1ラウンド
Arm Pumps
Arm Pumps
1 分
Raised Arm Pose
Raised Arm Pose
1 分

セット3: 1ラウンド
Butt Lifts
1 分


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