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Exercises

セット1: 2ラウンド
Plank
Plank
1 分
Right Side Plank
30 秒
Left Side Plank
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Push Up Hold
Push Up Hold
1 分
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 分
Right Warrior 3 Hold
Right Warrior 3 Hold
1 分
Left Warrior 3 Hold
Left Warrior 3 Hold
1 分
Rest
30 秒


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Total Stabilty
14 分, 激しい


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