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Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
45 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分 30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 秒
Legs Up
45 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Crunches
Crunches
20 秒


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