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Exercises

セット1: 2ラウンド
High Knees
20 秒
Pushups
25 秒
Squat Jumps
30 秒
Mtn Climbers
35 秒
Tricep Dips
40 秒
Jumping Jacks
45 秒
Pushups
50 秒
Walking Lunges
45 秒
Tricep Dips
40 秒
Front Kicks
35 秒
Plank
30 秒
Burpees
25 秒
Flying Lunges
20 秒

セット2: 1ラウンド
Rest
1 分


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Start
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