App Storeでダウンロード
説明

Created by Be Healthy Be Fit Inc.


Exercises

セット1: 3ラウンド
Squats
Squats
30 秒
Rest
Rest
15 秒

セット2: 3ラウンド
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分
Rest
Rest
30 秒

セット3: 3ラウンド
Butt Lifts
30 秒
Rest
Rest
15 秒

セット4: 2ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 秒
Rest
30 秒
High Knees
High Knees
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Max Rep Squats
45 秒
Rest
Rest
1 分

セット5: 3ラウンド
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分
Rest
Rest
20 秒

セット6: 2ラウンド
Wall Sit
Wall Sit
45 秒
Rest
Rest
20 秒


関連するワークアウト

The Butt Blaster 2
22 分 15 秒, 中級
Butt Blaster
10 分 20 秒, 中級
Butt
5 分 40 秒, 初心者
Butt
6 分, 激しい
A$$
10 分 30 秒, 激しい
Butt Workout
7 分 50 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

激しい 20 分  
Full Body   Exercise Mat
Tabata

Tabata

激しい 27 分  
Tough Enough

Tough Enough

激しい 39 分  
No More Love Handles

No More Love Handles

激しい 20 分  
Core  
Box Fit

Box Fit

初心者 15 分  
Shoulders  
In-House

In-House

激しい 17 分  
Core   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー