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Light rest killer results


Exercises

セット1: 2ラウンド
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 分
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 分
Cobra
Cobra
30 秒
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
30 秒

セット2: 1ラウンド
Plank
Plank
1 分
Rest
Rest
25 秒
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 分
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 分
Fast Crunches
40 秒
Rest
Rest
30 秒
Plank
Plank
1 分


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6 分 40 秒, 激しい
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