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Exercises

セット1: 1ラウンド
25 In And Outs
30 秒
Rest
10 秒
25 Bicycles
25 秒
25 Reverse Bicycles
25 秒
Rest
10 秒
25 Crunchy Frogs
30 秒
Rest
15 秒
Wide Leg Sit Ups
1 分 30 秒
Rest
15 秒
Fifer Scissors
1 分 15 秒
25 Left V-Ups
30 秒
25 Right V-Ups
30 秒
25 Left Leg Climbs
30 秒
25 Right Leg Climbs
30 秒
Rest
30 秒


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