初心者向けワークアウト

Quick Fix (EK)

初心者 Duration 13 分

追加者 Elizabeth K.

説明

Light quick workout for when your are just laying around.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Crunches

1 分

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

45 秒

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

1 分

Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

30 秒

Right Bridge Glute Circles

Right Bridge Glute Circles

30 秒

Rest

30 秒

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