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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Crunches
Crunches
1 分 30 秒
Squats
Squats
2 分
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分 30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 秒
Squats
Squats
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
10 分


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