App Storeでダウンロード
説明

Endurance is the name of the game! PLAY BALL!


Exercises

セット1: 2ラウンド
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Rest
Rest
20 秒
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 分
Rest
Rest
20 秒
Glute Circles
Glute Circles
1 分
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 分
Rest
Rest
20 秒
Glutes 100
Glutes 100
1 分 30 秒
Rest
Rest
20 秒
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 分
Rest
Rest
20 秒
Alternating Fire Hydrants
2 分

セット2: 1ラウンド
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
30 秒
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 秒


関連するワークアウト

Wednesday / Thursday
11 分 20 秒, 中級
Yayy
17 分, 初心者
Perfect Workout
6 分 45 秒, 中級
Daily workout
18 分, 中級
Mine.
6 分 27 秒, 初心者
Beginner
16 分 50 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Drill Sergeant Mom

Drill Sergeant Mom

激しい 18 分  
Core   Exercise Mat
Working Everything

Working Everything

激しい 29 分  
Sexy Body Boost

Sexy Body Boost

激しい 45 分  
Burn

Burn

激しい 23 分  
Core   Wall
Strong and Mighty

Strong and Mighty

激しい 36 分  
Core   Dumbbells, Exercise Mat
100

100

激しい 24 分  
Back   Pull Up Bar

ワークアウトのカテゴリー