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Exercises

セット1: 4ラウンド
Lateral Pulldown Wide Grip
45 秒
Rest
Rest
1 分

セット2: 4ラウンド
Lateral Pull Down Close Grip
45 秒
Rest
Rest
1 分

セット3: 4ラウンド
Bent Over Barbell Row
45 秒
Rest
Rest
1 分

セット4: 4ラウンド
Seated T-Bar Row
45 秒
Rest
Rest
1 分


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