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説明

Focus on glutes. If it doesn't burn, go faster!


Exercises

セット1: 3ラウンド
Jumped Squats 180
30 秒
Rest
15 秒
Left Leg Squats
Left Leg Squats
30 秒
Right Leg Squats
Right Leg Squats
30 秒
Rest
15 秒
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 分
Rest
15 秒
Side Lunge Shuffle Hops
Side Lunge Shuffle Hops
1 分
Rest
Rest
15 秒
Power Step Ups
1 分
Rest
1 分


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