Epic 8-Pack Abs

Do you want extream 8-pack abs? Of course you do. If you do this workout 3-5 times a week and you will get the abs of your dreams.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Crunches

45 秒

Rest

15 秒

Side To Side Crunches

45 秒

Rest

15 秒

Sit-Ups

45 秒

Rest

15 秒

Reverse Crunches

45 秒

Rest

15 秒

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